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여성 갱년기 — 증상 점검, 원료, 골다공증 검사
여성 갱년기는 폐경 전후 4~7년에 걸쳐 안면홍조·야간 발한·수면 장애·관절통·기분 변화가 오는 시기입니다. 증상이 생활을 방해할 정도면 산부인과에서 호르몬 요법 여부를 정하는 것이 먼저이고, 가벼운 범위라면 식약처 인정 원료를 보조로 봅니다. 폐경 후에는 골밀도가 빠르게 줄어 골다공증 검사가 필수입니다.
49~50세평균 폐경 나이
4~7년갱년기 증상 기간폐경 전후
54·66세국가검진 골밀도 검사
여성 갱년기, 이것부터
- 증상은 점수표로 적어 둔다안면홍조·발한·불면·신경질·우울·어지러움·피로·관절통·두통·가슴 두근거림·질 건조 11항목을 0~3점으로 매긴 쿠퍼만 지수가 기준입니다. 합계가 높거나 수면·일상이 무너지면 진료로 호르몬 요법을 상담합니다.
- 원료의 표시 문구는 하나다회화나무열매추출물, 백수오 등 복합추출물, 석류농축액 등은 모두 '갱년기 여성의 건강에 도움을 줄 수 있음'으로 표시됩니다. 원료 이름·지표 성분·하루 섭취량이 뒷면에 있어야 하고, 유방 질환 이력이 있으면 섭취 전 상담이 필요합니다.
- 호르몬 요법은 의사와 정한다호르몬 요법은 처방약 영역으로 유방암·혈전·간 질환 이력에 따라 가능 여부가 갈립니다. 폐경 후 10년 이내, 60세 이전에 시작할지 여부를 산부인과에서 상담합니다.
- 폐경 후 골밀도를 반드시 잰다폐경 후 5년 동안 골밀도가 빠르게 줄어 국가검진에서 54세·66세에 골밀도 검사를 제공합니다. T-점수 -2.5 이하는 골다공증 범위로 칼슘·비타민D보다 처방이 먼저입니다.
여성 갱년기 전에 확인할 것
- 쿠퍼만 지수 합계와 수면·일상 지장 정도
- 부정 출혈·폐경 후 출혈이 있으면 원료보다 진료 먼저
- 유방암·자궁 질환·혈전 이력(원료·호르몬 요법 모두 확인 대상)
- 기능성 원료 이름과 하루 섭취량 표시
- 골밀도 검사 결과(T-점수)와 칼슘·비타민D 섭취량
- 갑상선 질환 여부(갱년기 증상과 겹치기 쉬움)
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자세히 보기자주 묻는 질문
갱년기 원료를 먹으면 호르몬 요법을 안 해도 되나요?
역할이 다릅니다. 식약처 표시는 '갱년기 여성의 건강에 도움을 줄 수 있음' 범위이고 호르몬 요법은 처방약입니다. 안면홍조·불면이 생활을 방해하면 산부인과 진료로 요법 가능 여부를 먼저 정하세요.
백수오와 회화나무열매는 무엇이 다른가요?
둘 다 같은 표시 문구를 받은 원료이지만 지표 성분과 하루 섭취량이 다릅니다. 유방 질환 이력이 있으면 어느 원료든 섭취 전 상담이 필요합니다.
골다공증 검사는 언제 받나요?
국가검진은 여성 54세·66세에 골밀도 검사를 제공하고, 조기 폐경·가족력·저체중이면 그 전에 산부인과·내분비내과에서 상담해 검사 시기를 당깁니다.
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이 사이트는 제휴 광고를 포함합니다. 상담과 계약은 각 업체가 진행합니다. 건강기능식품은 의약품이 아니며 질병의 예방·치료를 목적으로 하지 않습니다. 이 관의 내용은 식품의약품안전처 기능성 원료 표시 범위 안의 일반 정보이며, 증상이 있으면 의료기관 진료가 먼저입니다.
사진: Salad Bowl (Unsplash) · Henrique Félix henriquefelix · CC0 (위키미디어 공용)