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피부·이너뷰티 — 보습 원료와 기능성 화장품 표시
먹는 피부 건강기능식품의 식약처 표시는 대부분 '피부 보습에 도움을 줄 수 있음' 한 가지 범위이고, 미백·주름은 화장품과 피부과의 영역입니다. 피부에 가장 큰 변수는 자외선이라 SPF 30·PA++ 이상 차단제를 매일 바르는 것이 어떤 원료보다 먼저이며, 커지는 점이나 낫지 않는 상처는 피부과 진료가 먼저입니다.
SPF 30·PA++일상 자외선 차단 기준2~3시간마다 덧바름
3종보습 표시 대표 원료콜라겐 펩타이드·히알루론산·세라마이드
3가지기능성 화장품 대표 범주미백·주름 개선·자외선 차단
피부·이너뷰티, 이것부터
- 먹는 원료의 표시는 보습 범위저분자 콜라겐 펩타이드, 히알루론산(하루 120~240mg), 세라마이드(밀추출물 등)는 '피부 보습에 도움을 줄 수 있음'으로 표시되고 일부 원료는 '자외선에 의한 피부 손상으로부터 피부 건강 유지에 도움'을 더 받습니다. 원료 이름과 하루 섭취량이 표시와 맞는지 봅니다.
- 자외선 차단이 먼저다일상에서는 SPF 30·PA++ 이상, 야외 활동은 SPF 50+·PA+++를 외출 20분 전에 바르고 2~3시간마다 덧바릅니다. 흐린 날에도 자외선 A는 도달하므로 계절과 관계없이 바릅니다.
- 기미·주름은 피부과 영역기미·잡티·깊은 주름은 먹는 원료의 표시 범위가 아니라 피부과 진료와 처방·시술의 영역입니다. 커지거나 색이 고르지 않은 점, 3주 이상 낫지 않는 상처는 진료가 먼저입니다.
- 기능성 화장품 표시를 읽는다미백·주름 개선·자외선 차단 등은 식약처 심사·보고를 거쳐야 '기능성 화장품'이라고 표시할 수 있습니다. 포장에 이 표시와 해당 기능이 적혀 있는지 보고, 표시 없는 제품이 같은 문구를 쓰면 규정 밖입니다.
피부·이너뷰티 전에 확인할 것
- 커지는 점·색이 고르지 않은 점·낫지 않는 상처가 있으면 피부과 먼저
- 먹는 제품: 건강기능식품 마크와 '피부 보습에 도움' 표시·원료 함량
- 바르는 제품: '기능성 화장품' 표시와 기능 항목(미백·주름·자외선)
- 자외선 차단제 SPF·PA 등급과 덧바르는 습관
- 어류·갑각류 알레르기(콜라겐·히알루론산 원료 확인)
- 아토피·여드름 등 피부 질환은 제품보다 진료 먼저
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자세히 보기자주 묻는 질문
콜라겐을 먹으면 피부에 가나요?
식약처 표시는 저분자 콜라겐 펩타이드에 대해 '피부 보습에 도움을 줄 수 있음' 범위입니다. 주름이 펴지거나 탄력이 돌아온다는 표현은 표시 범위 밖이며, 물 섭취·수면·자외선 차단이 함께 있어야 합니다.
미백 기능성 화장품은 기미를 없애나요?
미백 기능성 화장품은 멜라닌 생성을 줄이는 고시 성분을 함유해 '미백에 도움' 표시를 받은 것입니다. 이미 생긴 기미는 피부과 진료·시술 영역이고 화장품 표시 범위와 다릅니다.
자외선 차단제는 실내에서도 바르나요?
창가에서 오래 일하거나 운전을 많이 하면 자외선 A가 유리를 통과해 도달합니다. 실내 위주라면 SPF 30 정도를 아침에 한 번, 창가·야외가 많으면 덧바르는 것이 기준입니다.
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이 사이트는 제휴 광고를 포함합니다. 상담과 계약은 각 업체가 진행합니다. 건강기능식품은 의약품이 아니며 질병의 예방·치료를 목적으로 하지 않습니다. 이 관의 내용은 식품의약품안전처 기능성 원료 표시 범위 안의 일반 정보이며, 증상이 있으면 의료기관 진료가 먼저입니다.
사진: Salad Bowl (Unsplash) · Henrique Félix henriquefelix · CC0 (위키미디어 공용)